背筋を伸ばし、颯爽と歩きたい！！情報

背筋を伸ばし、颯爽と歩きたい！！

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さあ！ 春が間もなくやってきます！
閉じこもりがちだった日常から、外へ飛び出す季節ですよね。
人にもたくさんの出会いが待っています。
背筋を伸ばして、シャキッと歩いていきましょう。
えっ！ 外に出るのが怖い？
歩く姿がみっともないからですって？
そうですよねえ、あなたの歩き方、反り腰で、ポッコリお腹が目立ちますものねえ。

何か対策、これまでやってきましたか？　補正下着を着用してた？
どうしてやめたのですか？　はき心地が悪くって窮屈に感じられたのですね。
あなただけではなく、使用している人たちの不満は結構なものがあるようです。
パンツにラインが出る、デザインも古めかしい、きつい、化繊の生地が大嫌い、
ゆるくて、ホントにサポートできているのか…　等々です。

そもそも補正下着や骨盤ショーツというものは、あくまでも補正なのであって、
骨盤の歪みや開きを直すと言うことではありません。
ただ、普通のショーツよりも引き締め力があるので、ぽっこりお腹のカバーや、
姿勢をよくするにはぴったりかもしれません。

ここで簡単な骨盤の歪みチェックをやってみましょう。
まず仰向けに寝て膝を立てましょう。
左右の膝をくっつけた状態で左右にゆっくり膝を倒し、どちらかに倒しにくい、
痛くて倒しにくいほうに骨盤のねじれやがある可能性があります。
又、壁に背中をつけて立ち、壁と腰の間に手のひら1枚分の隙間があれば骨盤はほぼ正常。
しかし、隙間が大きい場合は前傾、狭いなら後傾気味であるため注意が必要です。

骨盤のゆがみは、あなたの日常生活にあるようです。

骨盤のゆがみには「前後の傾き」、「左右のねじれ」、「左右のひらき」の３パターンがあります。
多くの人は、このパターンそれぞれにゆがみが生じていると考えられます。
どうしてこんなゆがみが生じるのでしょうか。

1. 日常生活の癖。
同じ側の肩で荷物を持ったり、片足に重心をかけて立つことが多い、座るときに足を組むなどの癖。
2・ 運動不足。
骨盤には前後左右、多くの筋肉が付随しています。
これら筋肉が衰えて身体を支える筋力が弱くなると、正しい姿勢をとることが難しくなるのです。
3・ 妊娠や出産。
妊娠によりお腹が大きくなると身体の重心がずれ始めます。
赤ちゃんや胎盤を支える骨盤にかかる負担は大きく、痛みや歪みが生じやすくなるのです。
身体の重い部分を支えるために、骨盤が前後どちらかに引っ張られ傾いたり、
日常生活での姿勢や動作の癖によって、どちらか片方に負荷がかかり歪んでしまうのですね。

骨盤のゆがみで、忘れてはならないのは内蔵への影響です。
骨盤のゆがみにより周りの筋肉が硬くなり、内臓を圧迫してしまうということが考えられます。
リンパの流れが滞り、むくみやすくなったり、冷え症になったりすることがあります。
女性の場合、子宮への血流の低下を招くこともあり、生理痛や生理不順を引き起こしてしまうこともあります。
あなたの何となく気分がすぐれないと言う症状は、案外骨盤のゆがみから来ているのかもしれません。
つなぎ目になっている筋肉や靱帯がゆるみ、骨がずれたり開いたりしてそのまま固まってしまったと考えられます。

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骨盤ショーツは、どこも同じだと思っているあなたへ。

年齢を重ねてくると、他のところはさして太っていないのに、お腹だけが出てきてしまうと言う人は多いものです。
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